Stage Trail - Massif de La Chartreuse (38)

Vous voulez progresser en Trail, prendre plus de plaisir dans votre discipline ?

L’équipe de préparateurs physiques de Performance Labs, vous propose un stage de Trail tous niveaux dans les contreforts du massif de la Chartreuse.  

Pour qui ? 

Pour les personnes qui souhaitent approfondir et améliorer leur condition physique et leur technique de course spécifique au Trail. 

Nous demandons un niveau de condition physique minimum: courir 2 fois 1h/semaine minimum en terrain valloné.  

Quels sont les objectifs du stage? 

-Améliorer sa technique de course en fonction du type de terrain 

-Améliorer ses performances cardio-pulmonaires 

-Comment se renforcer spécifiquement pour le Trail 

-Comment prévenir les blessures -Comment améliorer la récupération

 -Apport sur la diététique et l’hydratation du Trailer 

Les coachs :

•Paul Chometon: Athlète, entraîneur d’athlètisme et trail, AMM

•Cyril TOSI: Athlète, préparateur physique et professeur de Yoga

•Johan Genovese: Coach sportif

Quand? 

Samedi 17 octobre - 8h à 18h 

Dimanche 18 octobre - 8h à 16h  

Où? 

Notre « QG » la salle de cross training et de boxe « Résistance Boxing Gym », 228 chemin de la Teura, 38190 Bernin. 

Ce sera le point de départ de nos sessions de course. Cette salle nous apportera aussi tout le matériel nécessaire pour aborder les thématiques de renforcement et de récupération.  

Quel est le prix ? 

195€ les 2 jours de coaching

Vous voulez participer ?

Téléchargez les 3 fichiers sur le bouton ci-dessus.

Imprimez-les et suivez scrupuleusement les modalités d’inscription indiquées.

Si vous avez des questions, rendez-vous sur la page Contact.

Appelez-nous ou laissez nous un message.

A très vite !

L’équipe Performance Labs.